De son nom sanskrit qui signifie « cercle magique », le mandala est un symbole sacré que l’on retrouve depuis des siècles dans de nombreuses cultures et traditions, notamment dans l’art asiatique spirituel. Chez les moines tibétains, le mandala est utilisé pour la méditation et réalisé à l’aide de sables colorés. Après plusieurs jours de confection, ils seront balayés afin de démontrer le caractère éphémère et impermanent des choses et de s’en libérer.

Souvent associé au bouddhisme et à l’indouisme, le mandala est l’outil qui permet un voyage spirituel, une investigation dans la psyché par son caractère universel. La création des différents éléments circulaires, répétitifs et ordonnées,  permet un recentrage spontané pour celui qui pratique l’art du mandala. Le mandala invite à la présence, par la méditation et la contemplation. En tant qu’outil thérapeutique, il permet l’intégration des polarités, l’harmonie entre le corps et l’esprit.

C’est le psychiatre Suisse Carl Gustav JUNG qui disait que le mandala est : « l’expression de tous les cheminements ; il est sente qui mène vers le milieu, vers l’individuation. » Jung soutient que la création de mandalas est une porte d’accès  à l’inconscient individuel et collectif et des symboles archétypaux. Jung disait que c’était donc un excellent outil pour le processus d’individuation (processus de transformation intérieure) et qu’il évitait la dispersion.

Les études faites actuellement démontrent les effets bénéfiques de restauration psychique par la création de mandalas. Support de transformation et de transcendance, voici les avantages et bénéfices de l’art du mandala :

• Outil thérapeutique permettant la connaissance de soi
• Diminution du stress et l’anxiété car apaise le système nerveux
• Favoriser la détente par l’effet apaisant (méditation et contemplation)
• Améliore la concentration par le mouvement répétititif et l’exigence de précision
• Réharmonisation les différents corps (mental, émotionnel, physique et spirituel)
• Stimule la créativité par les associations de formes et couleurs
• Mental au repos au niveau du flux des pensées en revenant dans l’instant présent